SHIATSU & FOCUSING

FOCUSING

Focusing ist eine achtsame Methode, um mit den eigenen inneren Empfindungen in einen konstruktiven Dialog zu treten. Oft wissen wir intuitiv, was uns guttut oder was wir brauchen – doch dieser Zugang ist im Alltag leicht überlagert von Gedanken, Erwartungen oder Stress. Focusing hilft, diesen feinen Körperimpulsen wieder Raum zu geben.

Im Zentrum steht der sogenannte Felt Sense: ein körperlich spürbares, aber noch nicht in Worte gefasstes Gesamtgefühl zu einem Thema. Durch behutsame Aufmerksamkeit, innere Bilder und klare Schritte entsteht mehr Verständnis für die eigene Lebenssituation. Lösungen dürfen sich auf natürliche Weise zeigen, ohne Druck oder Bewertung.

Wie Focusing wirkt

  • Stärkt den Zugang zur eigenen Intuition

  • Fördert innere Ruhe und Klarheit

  • Hilft, emotionale Blockaden zu lösen

  • Unterstützt Entscheidungsprozesse

  • Vertieft das Körperbewusstsein

FOCUSINGORIENTIERTES SHIATSU

Focusing bringt Sprache mit ins Shiatsu

Shiatsu in Verbindung mit Focusing fördert die Körperwahrnehmung während einer Sitzung wesentlich stärker.

Innere Bilder sprachlich auszudrücken und gleichzeitig im Körper wahrzunehmen, führt zu mehr Verständnis, zu mehr Verbundenheit und zu mehr Bewusstsein.

Eine focusingorientierte Shiatsubehandlung beginnt mit einer kurzen Focusing-Einheit, in der du innehalten, im Hier und Jetzt ankommen und deine inneren Empfindungen wahrnehmen kannst. In einem geschützten Raum entsteht Zeit, um achtsam hinzuspüren: Welche Themen zeigen sich? Welche Körperempfindungen möchten Beachtung finden?

Anschließend fließt das Erlebte in die Shiatsubehandlung ein. Durch achtsame Berührung, Ruhe und klare Präsenz wird der Körper unterstützt, sich zu entspannen, zu regulieren und Veränderungsimpulse aufzunehmen. Die Kombination aus Focusing und Shiatsu schafft einen Raum, in dem Körper, Geist und Gefühl gleichermaßen angesprochen werden – respektvoll, entschleunigt und kraftvoll im Moment.

Focusingorientiertes Shiatsu steht für
  • achtsamen Umgang mit Worten
  • Raum und Zeit für Gedanken, Gesten und die eigene Wahrnehmung
  • innere Bilder, Körperhaltungen, die entstehen und die uns ermöglichen, die dahinterliegenden Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu erkennen
  • Achtsamkeit dem Körper gegenüber, um im Hier und Jetzt Verstehen, Erkenntnis und Bewusstsein, sowie Leichtigkeit, Befreiung und Lösung zu erhalten.

Wenn wir uns auf die „Landschaft“ unseres Körpers, seine individuelle Ausdrucksweise einlassen, entsteht Verständnis und echte Wertschätzung uns selbst gegenüber. Dann entsteht Verbundenheit.

Eine focusingorientierte Shiatsubehandlung dauert ca. 90 Minuten.